"走"的不對，"美腿"也會不在！

以前有個日本朋友問我，為甚麼一樣是亞洲人，但日本女生的腿看起來就是比較短呢？
其實，實際上並沒有比較短，而是肌肉線條在視覺上帶來給我們的影響，而這一切，都跟走路的姿勢有著非常大的關係！！我前一陣子也在我的減重課程中，教授過走路姿勢是如何影響大腿的肌肉及線條，在這邊再跟大家稍微做一下分享。

很多的日本女生走路時，腳都呈內八字，
而這種走路方式只用到大腿後側的肌肉，導致大腿前側的肌肉幾乎沒用到，而脂肪有個特性，就是容易堆積在不常動或不常用 的部位，因此，大腿前側，因為脂肪堆積的關係，看起來就鬆鬆垮垮的！可是，偏偏美腿最重要的因素，就是前側與內側的肌肉啊！

內八不好，那外八是不是會好一點呢？答案是，當然不會！因為以外八的方式走路，幾乎用不到大腿內側的肌肉，而且小腿還外轉，影響膝關節！(體重過重的人，為了分擔腳底過重的負荷，往往都是以外八的方式在走路，但此舉，卻會為膝關節帶來傷害。)

再提醒一下，內八不但讓你的腿線條不好看，更嚴重的是，會讓你骨盆後傾，造成駝背，嚴重傷害你的脊椎，還有O型腿的產生(我有朋友就是這樣，而且現在不管動還是不動，脊椎都痛得受不了)。而外八不但讓你的腿線條不好看，傷害膝關節，走路還會像鴨子喔！



總結：

• 美腿最重要的因素，就是前側與內側的肌肉！
• 正確的走路方式(就是中間那款啦！)，不但帶來美麗的雙腿，更重要的是，也會讓你的身體更健康！