什麼時候該對它“冷”，什麼時候該對它“熱”？冷(冰)熱敷的狀況與時機！

什麼時候該對它“冷”，什麼時候該對它“熱”？哈哈！別誤會了！我不是要討論男女關係交戰守則，而是要分享冷(冰)熱敷的狀況與時機！

不管是平時、運動後或是意外，肌肉難免有時會痠痛或受傷，當然最好趕快去諮詢醫生要如何處理，不過，在問醫生之前，可以自行先做一下冷(冰)敷或熱敷的處理。

然而在處理前，一定要先搞清楚狀況是什麼？不然，該冰敷的狀況用熱敷，往往會使傷處腫的跟 "紅龜粿" 一樣大，又或者冰敷時間過長導致凍傷！

一般的症狀大概有下列幾種：

1. 急性受傷期