營養品一定要補充嗎？

到底需不需要補充營養品呢？
週遭的朋友常常問我這個問題！
而我的答案是....."需要" ，但要補充好的營養品(不是所有的營養品都好喔！吃錯了，可是要洗腎的呢！有機會再跟大家分享這方面的訊息)。記住，最好要天然的、要吸收率高的，不要化學的(牌子有名的，也有可能是化學的，例如：善X等等！)
 
那為甚麼需要呢？